“腰椎发劲的时候重心要落到尾锥之上，要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来样每次才能出效果，没有这个效果，就算你用腰椎发力一百年也达不到最好的效果，一切都是一场空。”美女"hongcha866"微鑫公众号，看更多好看的！

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